Einzelperson - sich selbst erkennen

Zusammengefasst
In der Einzelberatung unterstütze ich dich dabei,

  • die eigene Situation sachlich einzuordnen.
  • wiederkehrende Reaktionen und Konflikte zu verstehen.
  • Verantwortung für das eigene Erleben und Handeln zu übernehmen.
  • Entscheidungen bewusst zu treffen.
  • den weiteren Umgang mit herausfordernden Situationen zu gestalten.


Raum nur für dich 

Die Einzelberatung bietet dir einen individuellen Raum, um das eigene Denken und Handeln, sowie Unsicherheiten und Konflikte in Ruhe zu sortieren. Dabei kann es um Selbstwertthemen, um Verantwortung und schlechtes Gewissen, ebenso wie um Fragen der Abgrenzung und der persönlichen Entscheidungsfindung gehen.


Mein Ansatz im Einzelsetting

In der Beratung für Einzelpersonen arbeite ich mit psychologisch fundierten, systemischen und bedürfnisorientierten Ansätzen aus Beratung und Coaching, die Muster, Schemata, Denkweisen und Glaubenssätze sichtbar machen.

Ich unterstütze Menschen jeden Alters dabei, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und den eigenen Umgang mit herausfordernden Situationen bewusst zu gestalten.

Mentale Aufarbeitung kann die Einzelberatung ergänzen, um belastende Erfahrungen differenzierter zu erfassen, den inneren Umgang damit zu verändern und eine Neueinordnung zu ermöglichen.


Ziel 
In der Einzelberatung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du deine Themen in deinem Tempo betrachten kannst. Ich höre dir aufmerksam zu, spiegle das, was ich wahrnehme, und lade dich dazu ein, Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. 

So kannst du dich selbst besser kennenlernen, deine Bedürfnise besser wahrnehmen und Entscheidungen bewusst und eigenständig treffen.

Mentale Aufarbeitung kann hier helfen, mehr Selbstverstänis zu entwickeln und die Selbst-Regulierung zu verbessern. 



Themen im Einzelsetting
Die Einzelberatung begleitet dich unter anderem bei folgenden Themen:

  • Unsicherheit im eigenen Verhalten oder Auftreten
  • Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Entscheidungsfindung in persönlichen oder familiären Fragen
  • innere oder äussere Konflikte
  • Abgrenzung gegenüber Eltern, Herkunftsfamilie oder Umfeld
  • Verantwortung, schlechtes Gewissen und hohe innere Ansprüche
  • wiederkehrende unerwünschte Denk- und Verhaltensweisen
  • Auswirkungen eigener Prägungen auf Beziehungen und Familie

Für wen dieses Angebot gedacht ist
Die Einzelberatung richtet sich an Menschen,
die ihre aktuelle Situation reflektieren möchten,
die vor wichtigen Entscheidungen stehen,
die mit inneren oder äusseren Konflikten umgehen müssen,
und die Verantwortung für ihr eigenes Denken und Handeln übernehmen wollen.

Sie eignet sich für Personen, die sich selbst besser kennenlernen und verstehen, sich bewusster wahrnehmen, Erwartungen anderer klar einordnen und ihren weiteren Weg bewusst gestalten möchten.

Einzelberatung unterstützt dabei, Zusammenhänge einzuordnen, Entscheidungen bewusst abzuwägen und den eigenen Umgang mit herausfordernden Situationen bewusst zu gestalten.


Angebot Einzelperson 
Termine nach Vereinbarung - in der elggisPraxis oder online.

Stundenansatz CHF 130 inkl. Vor- und Nachbereitung (gilt auch für mentale Aufarbeitung)
Ersttermin zzgl. CHF 30 für die Datenerfassung (einmalig pro Fall)

Für mich ist es ein bewusstes Privileg, Beratungen am Verlauf des Gesprächs auszurichten. Das bedeutet, dass du die Zeit bekommst, die dein Anliegen benötigt. Laufende Prozesse erhalten den nötigen Raum und können zu Ende geführt werden. Wir beenden den Termin erst dann, wenn dein Rucksack gefüllt ist und du dich bereit fühlst, die nächsten Schritte im Alltag umzusetzen.

Ich vergebe nur wenige Termine pro Tag, damit euch meine volle Aufmerksamkeit sowie meine fachlichen Ressourcen zur Verfügung stehen.


Klient:innen-Rückmeldungen

"Liebe Nadja, ich möchte dir ganz herzlich danken, für all deine Hilfe in diesem Jahr bei meiner Trennung. Mit dir zu reden, deine Ratschläge und Zuversicht, das war eine grosse Unterstützung. Es hat mich motiviert die schwierigen Schritte anzupacken und wieder mehr Selbstvertrauen zu schöpfen. Danke auch, dass du Zeit gefunden hast, wenn ich mal kurzfristig eine dringende Antwort gebraucht habe. Auch wenn der Weg vor mir noch lang ist, bin ich glücklich mit meinem jetztigen Leben und freue mich auf das nächste Jahr. Auch dank dir!"

"Herzlichen Dank für deine einfühlsame Begleitung und die wertvollen Impulse. Ich schätze deine klare und zugleich achtsame Art sehr – sie hilft mir, Dinge einzuordnen und Schritt für Schritt vorwärts zu gehen. Ich merke tatsächlich, wie sich langsam aber stetig mehr Klarheit und Ruhe in meinem Alltag zeigen. Danke, dass du mich auf diesem Weg unterstützt."

"Du hast dir ein grosses Wissen angeeignet und hast mir viele wertvolle Tipps mit auf den Weg gegeben. Vielen herzlichen Dank!"

"Es hat mir sehr gutgetan, mit dir zu sprechen, und ich schätze deine Unterstützung und deine einfühlsame Art sehr. Die Punkte, die du aufgeführt hast, geben mir eine gute Orientierung. Besonders das Thema „männliche Gefühle zulassen und einordnen“ hat bei mir etwas ausgelöst – ich merke, dass da viel Potenzial zur Veränderung liegt. Es fühlt sich herausfordernd an, aber ich glaube, dass darin auch eine Chance für mich liegt, Dinge zu verarbeiten und loszulassen. Ich bin gespannt, was wir gemeinsam noch erarbeiten können."

“Es hat sich einiges verändert. Ich fühle mich selbstbewusster, vor allem gegenüber meiner Schwester. Sie hat mich zwei/drei Mal sehr überrascht angeschaut als ich ihr eine Antwort zurückgab. Sie hätte nie mit so einer Antwort von mir gerechnet. Ich selbst musste innerlich auch schmunzeln und war zuerst von mir selbst überrascht, dass ich so eine Antwort äussere. Ich fühle mich ihr gegenüber jetzt auch nicht mehr als ein junges Mädchen, sondern 37Jahre alt. Auch in der Yogaausbildung fühle ich mich sicherer/selbstbewusster. Ich fühle mich wirklich super im Moment.”